Какие витамины пить от выпадения волос

Какие витамины пить от выпадения волос

Проблема выпадения волос не всегда решается с помощью косметических средств. Чтобы иметь густые и блестящие локоны, нужно снабжать организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Волосы, как и любой орган тела, нуждаются в питательных веществах. Помимо этого, обменные процессы в них должны быть налажены, иначе питательные компоненты будут бесполезны. Для регуляции обменных процессов и предназначены витамины для волос.

Правила выбора витаминов

Правила выбора витаминов для волос

Назначать витамины должен врач-трихолог. Доктор выяснит, почему происходят проблемы с волосами, и порекомендует лечебные средства.

Витамины для волос на всех оказывают разное действие. У кого-то состояние шевелюры улучшается от простого витаминного комплекса, а кто-то применяет дорогие средства и не видит результата.

Поэтому следует определить, в каких конкретно элементах нуждаются ваши локоны. Восстановление волос начнется не сразу. Поврежденным волосам уже ничего не поможет, а новым нужно время, чтобы показать свою силу и густоту.

Витамины, в которых нуждаются волосы

Витамины, в которых нуждаются волосы

Витамин А

Витамин А для волос

Влияет на работу сальных желез, улучшает кровоснабжение головы, не дает появиться перхоти. Витамин А стимулирует процессы роста волос.

Дефицит этого природного антиоксиданта делает волосы сухими и тусклыми. Начинается облысение. В рационе необходимы: морковь, печень, масло, молоко.

Витамины группы В

Витамины группы В для волос

Способствуют волосам оставаться красивыми и здоровыми. С этими витаминами локоны начинают стареть позже.

  • В2 снабжает кожный покров головы кислородом. Без него корни волос жирнеют, а кончики становятся сухими. Мясо, хлеб, молочные продукты пополняют нехватку этого витамина.
  • В3 и В5 укрепляют волосы, предотвращают появление седины, избавляют волосы от кислородного голодания. Полезны: курица, желток, арахис, рыба.
  • В6 останавливает выпадение волос, избавляет кожу головы от сухости и зуда. Употребляйте печень, орехи, свинину.
  • В9 и В10 улучшают усвоение кальция и благодаря им волосы начинают расти быстрее. Творог, сыр, овощи, орехи, картофель богаты этими витаминами.
  • В12 применяют в профилактических целях, чтобы остановить выпадение волос. Этот витамин содержится в молочных и мясных продуктах.

Витамин С

Витамин С для волос

Чтобы избежать облысения головы, нужно поступление витамина С. Ешьте больше цитрусовых и квашеной капусты.

Витамин Е

Витамин Е для волос

Помогает в стимуляции волосяных луковиц и предотвращает потерю волос. Орехи, семя подсолнечника богаты витамином Е.

На нашем сайте вы узнаете, как сделать волосы такими, как вы всегда мечтали.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Эльвира Косенко
Эльвира Косенко / автор статьи
Закончила Тихоокеанский государственный медицинский университет в 2004 году, в 2005 году закончила интернатуру по специальности дермато-венерология. Прошла специализацию по дерматокосметологии в 2005 году. Дермато-косметолог,,трихолог. Стаж работы 13 лет
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Реальная медицина|Lavida
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности